Femini.ro

Cum a reuşit Catherine Zeta-Jones să slăbească 19 kilograme

Diete

Cum a reuşit Catherine Zeta-Jones să slăbească 19 kilograme

Frumoasa actriţă Catherine Zeta-Jones este cunoscută de multi dintre noi pentru rolul din filmul Masca lui Zorro. Ceea ce nu ştiu fanii actriţei este faptul că fix cu trei luni înainte de nunta sa cu actorul Michael Douglas aceasta primea rolul în film pentru care era nevoită să slăbească 19 kilograme. Nu vorbim aici de un deziderat personal, ci mai degrabă de unul profesional.

-catherine-zeta-jones poza 2

Excesul de kilograme al actriţei nu s-a datorat meselor servite în oraş, al porţiilor uriaşe cu produse de tip fast-food, al dulciurilor sau ce se mai poate crede, actriţa devenise mamă şi era la primul său copil şi trebuia să îşi recapete rapid silueta. Catherine Zeta-Jones nu a urmat o dietă drastică şi nici nu a fost fericita descoperitoare a unor trucuri prin care poţi pierde peste noapte 19 kilograme, din contră, s-a chinuit la fel ca mulţi alţii să slăbească. S-a înarmat cu multă răbdare, a fost disciplinată şi silitoare şi şi-a impus schimbări în stilul de viaţă, mai ales în dietă pe care a asociat-o cu un program de exerciţii fizice.

-catherine-zeta-jones poza 4

Pentru a intra cât mai bine în pielea personajului din filmul Masca lui Zorro, Catherine Zeta-Jones a luat lecţii de scrimă care i-au fost de un real succes în lupta cu kilogramele în plus. Puţini ştiu că acest sport este benefic pentru tonifierea musculaturii pieptului, a braţelor dar şi a umerilor. Pe lângă sport Catherine Zeta-Jones a urmat un regim sărac în carbohidraţi, dar bogat în proteine. În primele săptămâni de dietă se consumă alimente cu un aport ridicat de proteine, dar se reduce drastic consumul de carbohidraţi. O astfel de dietă nu merge pe premisa reducerii drastice a numărului de calorii, ci pe selecţia corectă a alimentelor pentru meniu. Nu este vorba, aşadar, de un regim drastic cu reguli aberante care pot pune viaţa în pericol, cum s-ar crede. Catherine Zeta-Jones a adoptat acest regim fără să îşi pună viaţa în pericol, mai ales că la acea vreme devenise mamă.

-catherine-zeta-jones poza 3

Despre un astfel de regim bogat în proteine s-a tot discutat şi s-au prezentat dovezi certe despre posibilitatea obţinerii unor rezultate notabile. Se mizează pe un aport ridicat de proteine pentru că acestea grăbesc senzaţia de saţietate, ajută în procesul de slăbire şi menţin masa musculară. Din păcate regimul nu se adresează tuturor persoanelor, mai ales acelora care au o problemă serioasă cu greutatea, pentru că este în definitiv un program intens de slăbire care trebuie urmat cu maximă atenţie întrucât masa musculară poate fi vătămată.

Doua dintre cele mai cunoscute regimuri sărace în carbohidraţi dar bogate în proteine sunt Zone şi Atkins. Aceste diete sunt urmate de multe dintre vedete. Indiferent de dieta aleasă, este permis consumul de cafea sau de ceai fără cofeină, ceaiuri din plante, apă minerală carbogazoasă sau apă plată în cantităţi nelimitate. Zaharurile rafinate nu au ce să caute pe lista meniului, la fel şi sosurile cremoase, bogate în grasimi care se servesc de obicei la salate. Este de preferat să se pregătească în casă din alimente proaspete de bună calitate.

Tu cum ţi-ai recăpătat silueta după naştere?

 

sursă poze-http://feelgrafix.com/

More in Diete

Redactorii femini.ro

Urmareste-ne pe Facebook

To Top