Femini.ro

6 căi prin care poţi creşte şansele de a rămâne însărcinată

Eşti mămică...

6 căi prin care poţi creşte şansele de a rămâne însărcinată

În concordanţă cu ce ni s-a spus la orele de educaţie sexuală de la liceu, să rămâi însărcinată, să concepi un copil, este de fapt floare la ureche. Practic, “saluţi” bărbatul potrivit şi gata, hocus-pocus, asta a fost tot.

Dar, să rămâi însărcinată poate fi mai dificil decât ai fi crezut- în special dacă te bazezi numai pe “salutul” de mai sus. Un expert în ale fertilităţii ne anunţă că majoritatea femeilor sănătoase cu vârsta de până în 35 ani, prezintă şanse de 20-25% de a rămâne însărcinate în orice lună încearcă. Aceste şanse descresc o dată cu înaintarea în vârstă.

Eşti gata să rămâi însărcinată? Citeşte mai departe pentru a vedea care sunt căile prin care îţi poţi creşte şansele să aduci un bebeluş pe lume şi începe pregătirile numaidecât.

Ia vitamine prenatale

Sunt sigură că probabil ai auzit că este o idee destul de strălucită să iei vitamine când eşti însărcinată deja, însă, ce nu ştiai este că le poţi lua şi dacă te afli în procesul de concepere, deoarece îţi poţi creşte şansele destul de mult, ne anunţă specialiştii.

Şi o alimentaţie sănătoasă se va juca cu şansele, deasemeni; cele mai importante de consumat sunt vitamina B6- nivelul de fertilitate şi omega 3 din uleiul de peşte.

Încearcă să programezi

Da, programările nu sunt deloc sexy, însă dacă ai o viaţă mai alertă, mai aglomerată, trebuie să faci sex, mai ales dacă eşti în perioada de ovulaţie.

În jurul acestei perioade există o fereastră de 4-5 zile, în timpul cărora femeile pot rămâne însărcinate cu uşurinţă. De recomandat ar fi să încerci de câteva ori pe zi şi în decursul acestora.

De unde ştii că eşti la ovulaţie? Sunt anumite kit-uri la farmacii care îţi vor spune exact în ce perioadă te afli.

Screen Shot 2016-03-01 at 2.48.25 PM

Sari peste lubrifiant

Lubrifiantul este deosebit de incitant şi excitant când vine vorba de distracţie maximă în pat, însă, încercaţi să concepeţi un copil acum, aşa că lucrurile se cam schimbă. Majoritatea lufrifiantelor pot acţiona împotriva planurilor tale de a rămâne însărcinată deoarece afectează negativ mobilitatea spermei.

Renunţă la cofeină

Dacă am fi nevoite să alegem între sex şi cofeină, sunt sigură că am sta puţin pe gânduri. Însă, când vine vorba de un bebeluş, cel mai bine ar fi să renunţi la a doua de vreme ce numeroase studii au demonstrat că aceasta afectează în mică- mare parte nivelul de fertilitate.

De recomandat ar fi consumul a mai puţin de 200 mg pe zi şi ţine minte că şi ciocolata şi anumite sucuri conţin cofeină, deasemeni.

Nu accelera rutina de antrenamente

Vrei să participi la un maraton într-o zi, însă acum rutina ta este de 3 mile? Poate vei ajunge chiar la 5 după cei vei avea un copil, însă în momentul de faţă exerciţiile pot fi destul de problematice când vine vorba de concepere.

Alcoolul

Bineînţeles că acesta îţi poate fi cel mai bun prieten când vine vorba de anumite activităţi mai relaxante- sexul, însă, dacă e prea mult, nu e deloc bine.

Nu trebuie neapărat de renunţi la el, deoarece nu afectează fertlitatea, însă, trebuie să rămâi într-o zona sigură şi anume, de la 1-4 pahare mici de vin pe zi, sau 1 bere.

Screen Shot 2016-03-01 at 2.48.45 PM

Continue Reading
You may also like...

More in Eşti mămică...

Redactorii femini.ro

Urmareste-ne pe Facebook

To Top